za duzo

10g krety nie bedzie za duzo? w plutonium chyba jest tez okolo 5g kreatyny

za duzo BA;-) 5g ogolem dziennie starczy

20g dziennie to nie bedzie za duzo? Przy wadze +/- 70kg nie starczylo by poprostu 7g przed silowym i 7g przed aero, po silowym?

[...] 4razy(rano,przed i po treningu na noc, a w dnt 3x dzien) mowil ze jablczany tego bierze sie wiecej. Bralem go juz wczesniej tak jak mowi ale zwrocil mi ktos uwage ze znajomych ze za duzo. Ja czytalem ze kreatyny sie do 10gr dziennie beirze bo sie reszte z moczem oddaje, ale to mono, a tu jablczan wiec juz sam nie wiem. jak to jest, jak brac???

0,5 łyżeczki cynamonu i imbiru to stanowczo za dużo na taką zwykłą szklanke

Mam pytanie, bo mam Gain Bolica 6000 i niby trzeba brać 100 g w 1 porcji, ale nie wiem czy to nie za dużo, więc na jakie porcje mogę to podzielić?

Ale dalej nie odpowiedziałeś na jakie porcje można rozłożyć? Bo 100 gram za dużo IMO

DOOBERMANN. Łowickie może być. Bierz razem z kreatyną. A Dawkowanie wg braków w diecie Kamiruu 40 g za dużo Przy Twojej wadze wystarczy 10 g przed i po.

Mam pytanie czy jak bcaa rozpuszcze w butelce 1,5 l zamiast w 300ml i bede popijal w czasie treningu to cos zmieni ? czy obojetnie czy wypije na poczatku te odrazu te 300? Glownie chodzi mi czy nie rozcienczy sie za duzo jak na 1,5l?

Dieta około 3300kcal 9 tyg kreatyna monohydrat trec -> 10g dziennie 9 tyg beta alanina trec -> 5g przed treningiem 9 tyg bcaa (7g przed treningiem + 7g po treningu, w dnt 7g z rana) 9 tyg przedtreningówka mesomorph -> 1 porcja przed treningiem 9 tyg AAKG mega hardcore trec -> 5 tabletek przed treningiem 9 tyg czyste geranium epic labs -> [...]

Niby jedna kapsułka to 100% czystego geranium w dawce 50mg http://pivht-supplements.com/images/dmaaigriedients.jpg A jak reszta supli, dobrze dobrane? brakuje czegoś? coś za dużo itp?

Ale jak amsz ustalony bilans z diety dowalisz gainera to będzie za dużo kalorii i w tłuszcz pójdzie.

[...] kolwiek to nie znaczy) jakiejs pani ... mozna snuc domysly czy koles jest damskim bokserem itd itp ... ogolnie chgw i czy to takie wazne ... takich akcji sa tysiace ... za duzo zeby sie nad nimi rozwodzic .. btw .. jezeli akuku jest czyms strasznym i spotkaloby to moja dobra kolezanke ze strony jakiegos patafiana sam bym mu przy******lil ... a [...]

Ja ci nie pomogę, idź do lekarza. Jeśli to tylko stan zapalny to samo przejdzie po kilku dniach odpoczynku. Jeśli pierwszy raz od dłuższego czasu robiłeś takie skoki to znaczy że zaaplikowałeś za dużo jak na pierwszy raz i stad stan zapalny.

A mi się podoba Czy mięśni dużo? Jak dla mnie to spokojnie możesz zwiększać choć to 31cm z profilu to mi bardziej pod 33 podchodzi No i ciekawe ile w udzie, bo te całkiem solidnie wyglądają Co do braku kobiecości na fotach, to przede wszystkim sprawę pokpił strój (chyba, że taka miała być konwencja fot). Np. na foto w profilu nie widać aby [...]

Moim zdaniem, ma przewagę w pracy stóp, i naukowym sposobie uderzenia, co w linku opisane o bólu kostki. Spoko ludzie z jkd zaczęli walczyć w mma z sukcesem. Za jakiś czas będą wyżej na to trzeba czasu. Pronotorzy itp itd Agares zauważ że autebtyczne jkd jest znane od niedawna, większość kto przychodzi na trening tak jak Gracie powiedział w [...]

Jasne, że można to połączyć, wręcz powinno! W sumie to z jaką intensywnością możesz trenować zależy ile masz lat i jaką masz kondycje. Jak masz hantelki to proponuje: Bieganie - 20 min. po górzystych terenach najlepiej średnim tempem z tym że ostatnie 200 metrów biegniesz sprintem. (oczywiście bez obciążenia) Krótki odpoczynek ( około 2 min.) [...]

Spina musi być tym razem bez pompy przed treningiem ufff ostatnio ciężko u mnie z treningami za dużo na głowie za mało treningów. /SFD/2023/6/15/1172291dcc7d476ab6c3a085e56601d2.jpg

[...] rade 100 (przy sporych barkach) ale tutaj sa niezaduze ale wymiary i wyniki te co podales na poczatku sa mozliwe (udo 54 zmierzone w polowie dlugosci to nie tak malo) ale za duzo niescislosci i niepasujacych rzeczy jak np. waga 70 kg dosc mala i to , ze na zdjeciach jednak wygladasz na mniejszego ( nie widac tych 40 w lapie) ale kazdy moze sie w [...]

Jako, że robiłaś do tej pory na maszynach ale z małymi obciążeniami i Twoje ciało zapewne nie jest jeszcze gotowe na ćwiczenia wielostawowe zacznij od tego treningu: Plan treningów siłowych na 8 tygodni: tydzień 1-2: 2 serie x15 powtórzeń tydz. 3-4: 2x12 tydz. 5-6: 3x10 tydz. 7-8: 3x8 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 2. Wyciskanie [...]